Menahano ea Kelello ea Porn
Bophelo ba hau bo fetoha ha u e-na le tsebo e sebetsang ea boko ba hau. Ho hloka molato ho tsoa ho equation ha u hlokomela hore ho na le motheo oa tlhaho bakeng sa litaba tse itseng tsa maikutlo.
-Dr John Ratey, (Selelekela sa "Spark!").
Lefu la Seoa
Seoa sa Covid-19 se bakile khatello ea maikutlo bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi. Ba bangata ba retelehela litšoantšong tse manyala tse hlephisang boitšoaro ho kokobetsa matšoenyeho a bona kapa khatello ea maikutlo, kapa ho fumana khothatso e potlakileng. Indasteri ea bootsoa ea lidolara tse limilione tse likete e nkile monyetla oa hore batho ba bangata ba ikutloe ba jeoa ke bolutu ha ba ntse ba le hae mme ba fana ka phihlello ea mahala ea libaka tsa premium ho khothaletsa tšebeliso. Sena se bakile mathata a bophelo bo botle ba kelello, ho itšetleha butle-butle, tšebeliso e nang le mathata esita le ho lemalla ba bang.
Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo o atolositse tlhaloso ea eona ea ho qobella boitšoaro ba ho kopanela liphate ka mokhoa o qobelloang ho International Classification of Diseases Revision Eleven (ICD-11) ho hlalosa tšebeliso ea litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali e le mohlala o ka sehloohong oa bothata bona ba boitšoaro. Tobetsa konopo e ka tlase ho bala qotso ena sengolong se ikhethileng se shebaneng le eona.
Boiteko bo Boholo ba Litšoantšo
Maqephe a latelang a tla u thusa ho tseba haholoanyane ka likotsi le seo u ka se etsang ho sebelisa mekhoa e metle ea ho sebetsana le boemo haeba u ikutloa u le tlaase. Ntho ea ho qetela eo u e hlokang ke khatello ea maikutlo le boemo bo sa thabiseng boo u ka beng u bo qobe ka tlhahisoleseling e thusang pejana.
Ka kopo natefeloa ke puo e tsebahalang ea TEDx ea Gary Wilson, Boiteko bo Boholo ba Litšoantšo Tsa Bootsoa ho ithuta haholoanyane ka eona. E se e shebiloe ka makhetlo a ka bang limilione tse 16. Lingoliloeng li fumaneha ka lipuo tse ngata.
Har'a lintho tsohle tse fumanehang inthaneteng, bootsoa bo na le monyetla o moholo oa ho lemalla. ”
- Litsebi tsa kelello tsa Madache Meerkerk et al.
Ho ithuta ka Litlamorao tsa Porn
Ho ithuta hona ka litlamorao tsa bootsoa bokong e bile eona ntho ea bohlokoahali e thusang batho ho hlola litlamorao tse mpe tsa kelello le 'mele ka lebaka la tšebeliso e mpe ea litšoantšo tsa bootsoa. Ho fihlela joale, ho felile Liphuputso tsa 85 tse amanang le bophelo bo bobe ba kelello le maikutlo le tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa. Litholoana tsena li fapana ho tloha moholi oa boko le matšoenyeho a sechaba ho fihlela ho tepella maikutlong hona, setšoantšo se fosahetseng sa 'mele le likhetho. Mathata a ho ja, a eketsehang ho bacha, a baka mafu a mangata ho feta mafu afe kapa afe a kelello. Litšoantšo tsa bootsoa li na le tšusumetso e kholo mehopolong ea 'mele.
Le e leng lihora tse tharo tsa tšebeliso ea porno ka beke li ka baka tsebiso Phokotso ea lintho tse putsoa likarolong tsa bohlokoa tsa boko. Ha likhokahano tsa boko li ameha, ho bolela hore li ama boitšoaro le maikutlo. Ho itlopa joala khafetsa litšoantšong tse litšila tse tsosang takatso ea inthanete ho ka etsa hore basebelisi ba bang ba be le mathata a bophelo bo botle ba kelello, tšebeliso e tlamang, esita le ho lemalla lithethefatsi. Tsena li kena-kenana haholo le bophelo ba letsatsi le letsatsi le lipheo tsa bophelo. Basebelisi khafetsa ba bua ka ho ikutloa ba 'tsielehile' mabapi le menyaka ea letsatsi le letsatsi.
Sheba video ena ea metsotso ea 5 moo ngaka ea methapo ea methapo e hlalosang kamoo boko bo fetohang kateng ho shebella litšoantšo tsa bootsoa.
Tobetsa ka tlase ho bona liphuputso le lithuto tsa bophelo bo fokolang ba kelello le maikutlo le kamoo li amang bokhoni ba motho ba ho finyella sekolong, kolecheng kapa mosebetsing.
Sheba merero ea rona ea MAHALA ea lithuto bakeng sa likolo ho thusa bana ho hlokomela liphello tsa bophelo bo botle ba kelello tsa bootsoa boiketlong ba bona le bokhoni ba ho finyella sekolong.
Tlokotsi ea Motheo
Le ha ho itlopa joala ka nako e telele ho ka baka mathata a bophelo bo botle ba kelello, batho ba bang ba bile le ts'itiso e mpe maphelong a bona mme ba sebelisa litšoantšo tsa bootsoa ho ikhatholla. Maemong ana, batho ba hloka thuso ho hokahana le 'mele ea bona ho ba thusa ho sebetsana le liketsahalo tse bohloko tse ba bolokang ba qabeletsoe ke mekhoa e sa lokelang ea ho sebetsana le mathata. Re ka khothaletsa buka ena ke ngaka le ngaka ea mafu a kelello ea lipatlisiso, Moprofesa Bessel van der Kolk, "'Mele o boloka lintlha”E thehiloeng USA. Ho na le livideo tse ntle le eena ho YouTube tse buang ka mefuta e fapaneng ea tlokotsi le tse fapaneng (limbic brain) tsa phekolo tse sebetsang hantle. Ho ena o buella matla a yoga e joalo ka kalafo e joalo. Ka bokhutšoanyane bona o bua ka bona ho jeoa ke bolutu le khatello ea kelello e sithabetsang maikutlo. Mona o bua ka ho sithabela maikutlo le ho ikamahanya. Ena e amana le khatello ea maikutlo eo batho ba bangata ba e utloang ka lebaka la seoa, COVID19. E tletse likeletso tse bohlale.
Lethathamo le ka tlase le fana ka litlamorao tsa mantlha tse hlokomeloang ke litsebi tsa tlhokomelo ea bophelo bo botle le ka ho hlasimolla basebelisi ho liwebsaete tsa pholoso joalo ka NoFap 'me RebootNation. Matšoao a mangata ha a hlokomeloe ho fihlela mosebedisi a tlohela libeke tse 'maloa. Na u kile ua leka ho tlohela empa ka potlako ua khutlela mokhoeng oo? Sheba karolo ea rona ho Ho tlohela Porn bakeng sa thuso le litlhahiso tse ngata. Haeba u hloka thuso e tobileng haholoanyane, nahana ka ho e sebelisa Sesebelisoa sa Remojo ka kotloloho fonong ya hao. U ka e sebelisa mahala bakeng sa matsatsi a 3.
Moprofesa Bessel van der Kolk o bua ka ho sithabela maikutlo le ho khomarela.
Likotsi Tsa ho Tloaela Litšoantšo Tsa Bootsoa ke Life?
E nkiloe ho "The Porn Trap" ka Wendy Malz.
Phuputsong ena e makatsang "Mocheso oa Motsotsoana: Phello ea Thobalano ea Thobalano ha ho Etsoa Qeto", liphetho li bonts'a hore "khahleho ea mesebetsi e fana ka maikutlo a liketso tse tsosang takatso ea thobalano joalo ka amplifier ea mefuta" ho bahlankana ...
“Moelelo oa bobeli oa litholoana tsa rona ke hore ho bonahala batho ba na le temohisiso e fokolang feela ka litlamorao tsa ho tsosa takatso ea thobalano ho bona kahlolo le boitšoaro. Kananelo e joalo e ka ba bohlokoa bakeng sa ho nka liqeto ka bomong le sechabeng.
“… Mekhoa e sebetsang ka ho fetesisa ea boits'oaro mohlomong ha se boikemisetso (bo bontšitsoeng bo sa sebetse hantle), empa ke ho qoba maemo ao motho a ka tsohang ho ona mme a lahleheloe ke taolo. Ho hloleha hofe kapa hofe ho ananelang litlamorao tsa ho tsosa takatso ea thobalano ho boitšoaro ba hau ho kanna ha lebisa mehatong e sa lekanang ea ho qoba maemo a joalo. Ka mokhoa o ts'oanang, haeba batho ba sa ananele menyetla ea bona ea ho etsa thobalano, ba kanna ba hloleha ho nka mehato ea ho fokotsa tšenyo e ka bang teng likopanong tse joalo. Mocha ea amohelang '' a re che, '' ho etsa mohlala, a ka ikutloa ho sa hlokahale ho tlisa khohlopo ka letsatsi, ka hona a eketsa menyetla ea ho ima kapa tšoaetso ea mafu a likobo haeba a ka qetella a tšoasitsoe ke mocheso hajoale. ”
Mokhoa o tšoanang o sebetsa le ho batho ba bang. Haeba batho ba ahlola boitšoaro ba batho ba bang ho latela ho ba shebella ha ba sa tsosoe ka thobalano, 'me ba hloleha ho ananela litlamorao tsa ho tsosa takatso ea thobalano, ba kanna ba ts'oaroa ke ho makatsoa ke boitšoaro ba motho e mong ha a tsohile. Mokhoa o joalo o ka kenya letsoho habonolo ho peto ea motho ea intšang. Ha e le hantle, e ka baka boemo bo fosahetseng boo ho bona batho ba sa khahloeng haholo ke matsatsi a bona, ba ka bang le tlhekefetso hobane ba sa tsosoa, ba hloleha ho utloisisa kapa ho bolela boitšoaro ba motho e mong (ea tsositsoeng). ”
Ka kakaretso, boithuto ba hajoale bo bonts'a hore ho tsosa takatso ea thobalano ho ama batho ka litsela tse tebileng. Sena ha sea lokela ho makatsa batho ba bangata ba nang le boiphihlelo ba bona ka ho tsosa takatso ea thobalano, empa boholo ba litlamorao bo ntse bo hlolla. Boemong bo sebetsang, liphetho tsa rona li fana ka maikutlo a hore boiteko ba ho khothaletsa thobalano e bolokehileng, e nang le boits'oaro bo lokela ho shebana le ho lokisetsa batho ho sebetsana le `` mocheso oa motsotso '' kapa ho o qoba ha ho ka ba le boits'oaro bo kotsi. Boiteko ba ho itšoara bo amang botala boikemisetso (Baumeister & Vohs, 2003) li kanna tsa se sebetse ha ho tluoa liphetohong tse kholo tsa ts'oaetso le ts'usumetso e bakiloeng ke ho tsoha. ”
Puo ea TEDx ka Dan Ariely ka Self Control
Ho lemalla - Liphello tsa boroko, mosebetsi le likamano
Tšusumetso ea mantlha ea ho shebella litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso inthaneteng kapa esita le papali ea chelete ke kamoo e amang boroko. Batho ba qetella ba 'opile ba bile ba khathetse' mme ba sitoa ho tsepamisa mohopolo mosebetsing ka le hlahlamang. Ho itlama hangata le ho batla moputso oa dopamine, ho ka lebisa tloaelo e tebileng eo ho leng thata ho e raha. Ho ka baka le thuto ea 'pathological' ka sebopeho sa lemalla ntho. Ke ha mosebelisi a ntse a tsoela pele ho batla ntho e itseng kapa ketso leha ho na le litlamorao tse mpe - joalo ka mathata a mosebetsing, lapeng, likamanong joalo-joalo. Motho ea qobelloang o ba le maikutlo a nyahamisang joalo ka khatello ea maikutlo kapa ho ikutloa a thekesela ha a fetoa ke maikutlo kapa thabo. Sena se ba khutlisetsa ho eona khafetsa ho leka ho khutlisetsa maikutlo a ho tsoheloa. Ho lemalla ho ka qala ha u leka ho sebetsana ka katleho le bona khatello ea maikutlo, empa e etsa hore mosebelisi a ikutloe a sithabetse. Ke potoloho e mpe.
Ha baeloji ea rona e ka hare e sa tsitsa, boko ba rona bo nang le kelello bo leka ho hlalosa se etsahalang ho latela phihlelo ea nako e fetileng. Dopamine e tlase le ho fokotseha ha lik'hemik'hale tse ling tse amanang le neuro-li ka hlahisa maikutlo a sa thabiseng. Li akarelletsa ho jeoa ke bolutu, tlala, khatello ea maikutlo, mokhathala, matla a fokolang, khalefo, takatso, khatello ea maikutlo, bolutu le matšoenyeho. Tsela eo re ‘hlalosang’ maikutlo a rona ka teng le seo e ka bang sesosa sa mahlomola, se ama boitšoaro ba rona. Eseng ho fihlela batho ba tlohela litšoantšo tsa bootsoa ba hlokomela hore tloaelo ea bona e bile sesosa sa ho se tsotelle ho hongata bophelong ba bona.
Meriana ea Boipheliso
Hangata re batla ho iphekola maikutlo a nyahamisang ka lintho tseo re li ratang haholo kapa boitšoaro. Re etsa sena re sa hlokomele hore mohlomong e ne e le ho inehella boitšoaro kapa ntho eo ho feta tekano ho ileng ha tsosa maikutlo a tlaase qalong. The hangover effect ke neuro-chemical rebound. Scotland, batho ba noang lino tse tahang ba tšoeroeng ke bolutu ka le hlahlamang ba atisa ho sebelisa polelo e tsebahalang. Ba bua ka ho nka "moriri oa ntja e u lomileng". Ho bolela hore ba na le seno se seng. Ka bomalimabe ho batho ba bang, sena se ka lebisa ho potoloho e mpe ea ho itlopa joala, khatello ea maikutlo, ho itlopa joala, khatello ea maikutlo joalo-joalo.
Porn e Feteletseng
Tšusumetso ea ho shebella litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso haholo, e tsosang takatso e ka lebisa ho ho fifala le matšoao a sithabetsang. Ho kanna ha e-ba thata ho bona hore na ho sebelisa lithethefatsi tse litšila tse tsosang takatso ea ho sheba litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ho ka ba le phello e tšoanang bokong joang, empa ho joalo. Boko bo arabela ho tsusumetso, lik'hemik'hale kapa ho seng joalo. Litlamorao ha li emise hangover. Ho pepesehela boitsebiso bona khafetsa ho ka hlahisa liphetoho tsa bokong ka litlamorao tse ka kenyeletsang tse latelang:
Baratani
Lipatlisiso li bontša hore ho shebella litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro ho amana le ho hloka boitlamo ho motho eo u ratanang le eena. Ho tloaelana le lintho tse ncha tse sa khaotseng le maemo a ntseng a eketseha a ho tsosoa a fanoang ke bootsoa le khopolo ea hore ho ka 'na ha e-ba le motho ea kileng a "chesa" videong e latelang, ho bolela hore boko ba bona ha bo sa tsosoa ke balekane ba sebele ba bophelo. E ka emisa batho ba batlang ho tsetela ho theha kamano ea sebele ea bophelo. Sena se bolela mahlomola hoo e batlang e le motho e mong le e mong: banna hobane ha ba rue molemo ho mofuthu le ho sebelisana le kamano ea sebele ea bophelo; le basali, hobane ha ho na tekanyo ea ntlafatso ea litlolo e ka bolokang monna ea thahasellang eo boko ba hae bo 'nileng ba e-ba teng ho hloka nako e sa khaotseng ea bocha le maemo a sa tloaelehang a ts'usumetso. Ke boemo bo se nang thuso.
Litsebi tsa kalafo le tsona li bona keketseho e kholo ea batho ba batlang thuso ea ho lemalla lits'ebetso tsa ho intša. Tšepiso ea bohata ea hore ho na le ho hong ho betere ka ho penya kapa ho swipe ho latelang, e emisa batho ho tsepamisa maikutlo ho tsebeng motho a le mong.
Mosebetsi oa Sechaba
Phuputsong ea banna ba lilemong tsa univesithi, mathata a ho sebetsa sechabeng a ile a eketseha ha tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa e ntse e eketseha. Sena se ne se sebetsa ho mathata a kelello a kang khatello ea maikutlo, matšoenyeho, khatello ea maikutlo le ho fokotsa ts'ebetso ea sechaba.
Phuputso e entsoeng ho banna ba Korea ba rutehileng ba lilemong tsa bo-20 ba fumane khetho ea ho sebelisa litšoantšo tsa bootsoa ho finyella le ho boloka thabo ea thobalano. Ba ile ba fumana ho le monate ho feta ho kopanela liphate le molekane.
Katleho ea Boithuto
Tšebeliso ea litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro e ile ea bontšoa ka liteko ho fokotsa bokhoni ba motho ba ho lieha ho ikhotsofatsa bakeng sa meputso ea bohlokoa ea bokamoso. Ka mantsoe a mang, ho shebella litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro ho etsa hore u se ke ua ba le kelello 'me u se ke ua khona ho nka liqeto tse hlakileng molemong oa hau tse kang ho etsa mosebetsi oa sekolo le ho ithuta pele ho e-na le ho ithabisa feela. Ho beha moputso pele ho boiteko.
Phuputsong ea bashanyana ba lilemo li 14, litekanyetso tse phahameng tsa tšebeliso ea litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro tsa inthanete li lebisitse kotsing ea ho fokotseha ha katleho ea thuto, ka liphello tse bonahalang likhoeli tse tšeletseng hamorao.
Ha Motho a Shebella Porn Ho Feta
Ha monna a ntse a shebella litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro, ho na le monyetla o moholo oa hore a li sebelise nakong ea thobalano. E ka mo fa takatso ea ho etsa litšoantšo tsa bootsoa le molekane oa hae, ka boomo a kopanya litšoantšo tsa bootsoa nakong ea thobalano ho boloka ho tsosoa. Sena se boetse se lebisa matšoenyehong a hae mabapi le ts'ebetso ea hae ea thobalano le ponahalo ea 'mele. Ho feta moo, tšebeliso e phahameng ea litšoantšo tsa bootsoa e ne e amahanngoa hampe le ho thabela boitšoaro bo haufi-ufi ba ho kopanela liphate le molekane.
Takatso e Tlaase ea Thobalano
Phuputsong e 'ngoe, liithuti tse qetellong ea sekolo se phahameng li tlalehile kamano e matla pakeng tsa litekanyetso tse phahameng tsa tšebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa le takatso e tlaase ea ho kopanela liphate. Kotara ea bareki ba kamehla sehlopheng sena ba tlalehile karabelo e sa tloaelehang ea thobalano.
• Thuto ea 2008 ea ho Kopanela Liphate Fora e fumane hore 20% ea banna ba 18-24 "ha ba na thahasello ea thobalano kapa thobalano". Sena se hanana haholo le stereotype ea naha ea Fora.
• Japane ka 2010: phuputso ea 'muso ea molao e fumane hore 36% ea banna ba lilemo li 16-19 "ha ba thahaselle thobalano kapa ho e hloile". Ba khetha lipopi tsa sebele kapa anime.
Morphing Tatso ea Thobalano
Ho batho ba bang, ho ka ba le litakatso tsa thobalano tsa morphing tse sa lebelloang tse fetohang ha ba khaotsa ho sebelisa litšoantšo tsa bootsoa. Mona taba ke batho ba otlolohileng ba shebileng bootsoa ba basodoma, basodoma ba shebelletseng bootsoa bo otlolohileng le mefuta e mengata e fapaneng. Batho ba bang ba boetse ba hlaolela boloi le lithahasello linthong tsa thobalano hole le tšekamelo ea bona ea tlhaho ea thobalano. Ho sa natse hore na maikutlo a rona kapa thobalano ke efe, tšebeliso e feteletseng ea litšoantšo tsa bootsoa tsa inthanete e ka baka liphetoho tse kholo bokong. E fetola sebopeho sa boko le tšebetso. Kaha motho e mong le e mong o ikhethile, ha ho bonolo ho bolela hore na porno e kae ho lekana bakeng sa thabo feela pele o qala ho baka liphetoho. Ho fetola litakatso tsa botona le botšehali ke sesupo sa liphetoho tsa boko. Boko ba motho e mong le e mong bo tla arabela ka tsela e fapaneng.
Linepe tsa Anh Nguyen le Önder Örtel ho Unsplash